ワイン1本は何ml？750ml・375mlはグラス何杯分かをわかりやすく解説

2025年12月14日

バッカス

「ワイン1本って、グラス何杯分あるんだろう？」

ホームパーティーの買い出しや、外食でボトルを注文するとき、ふと気になるのが「ワイン1本は何mlで、グラス何杯分なのか」という疑問です。

一般的なフルボトルのワインは750ml。注ぐ量にもよりますが、目安としてはグラス約5〜8杯分になります。

この記事では、750ml・375ml（ハーフボトル）などサイズ別の杯数を早見表感覚でわかりやすく解説します。さらに、パーティーで必要な本数の考え方や、「1本飲むと飲みすぎ？」といった気になるポイントにも触れていきます。

この記事でわかること

ワイン1本（750ml）はグラス何杯分か
375ml・500ml・1500mlのサイズ別目安
人数に対して必要なワインの本数
飲みすぎ・カロリー・保存の考え方

「足りなかった」「余りすぎた」と失敗しないためにも、まずはワイン1本の量と杯数を、ここで整理しておきましょう。

【早見表】ワイン1本（750ml）はグラス何杯分？

一般的なワインボトル1本の容量は750mlです。ただし、グラスに注ぐ量によって「何杯分になるか」は変わります。

まずは、よく使われる注ぎ量ごとの目安を見てみましょう。

1杯あたりの量	750mlでの杯数	よくあるシーン
100ml	約7〜8杯	家飲み・テイスティング
125ml	約6杯	レストランの標準
150ml	約5杯	たっぷり注ぐ場合

レストランでよく見かける量は125ml前後。この場合、ワイン1本でちょうど6杯分が目安になります。

一方、家飲みや複数本を飲み比べる場面では、 100ml程度に抑えることも多く、その場合は7〜8杯分になる計算です。

なお、グラスの形や用途によって適量は異なります。赤・白・スパークリングで適した注ぎ量を知りたい方は、ワイングラスの種類と使い分けもあわせて参考にしてみてください。

375ml・500ml・1500ml｜サイズ別の杯数まとめ

ワインは750mlのフルボトル以外にも、ハーフボトルや大容量サイズなど、さまざまなサイズがあります。

ここでは、よく見かけるボトルサイズごとに 「グラス何杯分になるのか」を整理してみましょう。

ハーフボトル（375ml）は2〜3杯分

375mlのハーフボトルは、フルボトルの半分の容量。グラス125ml換算なら約3杯分、 100ml換算なら3〜4杯分が目安です。

「今日は少しだけ飲みたい」「1人で無理なく飲み切りたい」という場面にちょうど良いサイズと言えます。

500mlはどれくらい？一人で飲み切れる？

500mlはフルボトルの約3分の2。 125ml換算では約4杯分になります。

量的には決して少なくないため、一人で飲む場合はペースや体調に注意が必要です。詳しくは、ワイン500mlは一人で飲み切れる？の記事で解説しています。

マグナムボトル（1500ml）は何人分？

1500mlのマグナムボトルは、フルボトル2本分の容量。 125ml換算では約12杯分になります。

5〜6人以上のホームパーティーや、見た目のインパクトを重視したいシーンに向いています。

人数が多い場合は、赤・白を組み合わせて用意するなど、ワインの種類にも配慮すると満足度が高まります。

【幹事向け】パーティーでワインは何本必要？

ホームパーティーや食事会で意外と悩むのが、 「ワインを何本用意すればいいか」という問題です。

足りないのは困りますが、多すぎても持ち帰りや保存に悩んでしまいます。

基本の目安は「人数 × 0.5本」

もっとも一般的な目安は、 参加人数 × 0.5本という計算です。

たとえば、10人集まるパーティーなら 5本前後を用意しておくと安心です。

この計算は「1人あたりグラス2〜3杯程度」を想定しており、食事と一緒にワインを楽しむ場面に向いています。

お酒好きが集まる場合は「1人1本」で考える

ワインがメインの集まりや、お酒好きが多いメンバーの場合は、 1人1本を目安にすると足りなくなりにくいです。

特に、飲み比べを楽しむ会では、 1本あたりの量が意外と早く減るため、余裕を持った本数を用意しておくと安心です。

「どれくらい飲むと酔うのか」が気になる方は、ワインは何杯で酔う？の記事もあわせて参考にしてみてください。

ワイン1本（750ml）は飲みすぎ？アルコール量とカロリーの目安

「ワイン1本を飲み切るのは飲みすぎなの？」と不安になる方も多いですが、結論は飲むペースや体質によって変わるというのが正直なところです。

ここでは、一般的な目安としてアルコール量とカロリーの考え方を整理しておきましょう。

1日グラス2杯が目安｜ワインは何杯で酔う？

健康面では、 1日グラス2杯程度が目安とされることが多く、これを超えると酔いやすくなる人もいます。

ワイン1本（750ml）は、グラス125ml換算で約6杯分に相当するため、 短時間で飲み切ると負担が大きくなりやすい点には注意が必要です。

酔いやすさは、体重・体調・空腹かどうかによっても大きく変わります。詳しくは、ワインは何杯で酔う？適量と強さの目安で解説しています。

ワイン1本のカロリーはどれくらい？

ワイン1本（750ml）のカロリーは、種類にもよりますが約500〜600kcal前後が目安です。

これは、ご飯お茶碗2〜3杯分に相当するカロリーで、飲みすぎが続くと体重増加につながる可能性もあります。

「ワインで太るのが気になる」という方は、ワインで太る？糖質・カロリーと上手な飲み方もあわせてチェックしてみてください。

余ったワインはどうする？保存期間とおすすめの活用法

ワインは1本開けると、「飲みきれずに余ってしまった」というケースも少なくありません。

ここでは、開栓後の保存期間の目安と、無理なく使い切るための活用法を紹介します。

開栓後の保存期間｜赤・白ワインは何日持つ？

一般的に、開栓後のワインは冷蔵庫で保存し、 3日〜1週間程度を目安に飲み切るのがおすすめです。

赤ワイン・白ワインともに、空気に触れることで少しずつ酸化が進み、香りや味わいが変化していきます。

保存方法や劣化のサインについて詳しく知りたい方は、ワインの保存方法と賞味期限もあわせて参考にしてみてください。

飲みきれない時は料理やアレンジで活用しよう

「そのまま飲むのは厳しいかも…」と感じたワインでも、料理やアレンジに使えば無駄なく活用できます。

赤ワインなら煮込み料理やソースに、白ワインなら蒸し料理やマリネに使うと、風味が料理にうまくなじみます。

また、寒い季節にははちみつだけで作るホットワインのように、温めてアレンジするのもおすすめです。

よくある質問（Q&A）

Q. ワイン1本（750ml）は一人で飲んでも大丈夫ですか？

A. 量としてはグラス約6杯分に相当するため、短時間で飲み切ると飲みすぎになる可能性があります。体調やペースにもよりますが、一般的には複数回に分けて楽しむのがおすすめです。

Q. レストランと家飲みで「杯数」が違うのはなぜですか？

A. 1杯あたりの注ぐ量が異なるためです。レストランでは125ml前後が標準ですが、家飲みでは100ml程度に抑えることも多く、その分杯数が増えます。

Q. ハーフボトル（375ml）はどんな人に向いていますか？

A. 少量で十分な方や、一人で無理なく飲み切りたい方に向いています。「今日は少しだけ飲みたい」というシーンにちょうど良いサイズです。

Q. ワイン1本のアルコール量や酔いやすさが気になります

A. 酔いやすさは体質や空腹状態によって大きく変わります。詳しい目安については、ワインは何杯で酔う？適量と強さの目安の記事も参考にしてみてください。

Q. 飲みきれなかったワインはどう保存すればいいですか？

A. 開栓後は冷蔵庫で保存し、3日〜1週間を目安に飲み切るのがおすすめです。保存方法についてはワインの保存方法と賞味期限で詳しく解説しています。

人数や飲む量に合わせてワインを選びたい場合は、赤・白をまとめて試せるセットを用意しておくと安心です。

ワインワインセット評価蔵や金賞蔵も入った激旨赤白６本セット飲み比べセット (赤3本+白3本) ギフト ((W0AS16SE))

¥4,212 （2025/10/04 20:54時点 | Amazon調べ）

口コミを見る

Amazon

＼楽天ポイント4倍セール！／

楽天市場

＼商品券4%還元！／

Yahooショッピング

ポチップ

まとめ｜ワイン1本の容量と杯数を知っておけば安心

ワインの容量やグラス何杯分かを把握しておくと、家飲みやパーティー、外食時の注文までスムーズに判断できます。

最後に、この記事の内容を簡単におさらいしておきましょう。ワイン1本の容量とグラス何杯分かを把握しておくと、買いすぎ・飲みすぎを防ぎやすくなります。

ワイン1本の基本サイズは750ml
750mlは、グラス（約125ml）でおよそ6杯分
注ぐ量によっては5〜8杯分と幅が出る
ハーフボトル（375ml）は2〜3杯分で少人数向け
マグナムボトル（1500ml）は約12杯分でパーティー向き
パーティーでは「人数 × 0.5本」が基本の目安
飲みきれない場合は、冷蔵保存や料理への活用がおすすめ

人数や飲むペースに合わせてサイズを選べば、ワインは無理なく、もっと気軽に楽しめます。