アルコール健康– tag –

仕事が終わると、つい習慣で缶ビールを開けてしまう――。「明日こそは休肝日にしよう」と思っても、意思の弱さに負けて自己嫌悪に陥ることはありませんか？ 実は、健康やダイエットのために必要なのは、修行のような「完全な断酒」ではありません。最も効果...